Ich habe mir nun vorgenommen zirka 2mal im Monat Euch über meine Ergebnisse in Punkto Abnehmen Rede und Antwort zu stehen. Angefangen mit dem Abnehmen habe ich am 3. Mai und über das erste doch sehr erfolgreiche Zwischenergebnis berichtete ich genau einen Monat später, am 3. Juni. Seitdem war ich nun leider aber so ganz und gar nicht erfolgreich und habe sogar etwas zugenommen. Deswegen der Teil im Titel… das war ja wohl nix…
Noch mal kurz zum Rückblick die Zahlen: Am 3. Mai fing ich mit dem Abnehmen an. Damals wohl ich 67,4 Kilo. Mein Gewicht heute Morgen betrug 64 Kilo. Das ist zwar insgesamt recht positiv, doch lag mein niedrigster Stand bereits bei 62,1 Kilo, am 6. Juni.
Was ist seitdem passiert, warum habe ich in den vergangenen 9 Tagen fast 2 Kilo zugenommen? Die Frage ist recht leicht zu beantworten und setzt sich aus zwei Gründen zusammen. Zum einen habe ich es vor 2 Wochen sportlich wohl etwas übertrieben, so dass sich mein Iliosakralgelenk (ISG-Gelenk) auf der linken Seite blockierte. Die beiden ISG Gelenke verbinden die Wirbelsäule mit dem Becken (genauer das Kreuzbein mit dem Darmbein). Sie sind ziemlich klein und bei einer Blockade, die meist aus Überbelastungen beim Sport, Fehlhaltungen etc. resultiert, können die ISG Gelenke sich auch leicht entzünden.
Eine ISG Gelenk Blockierung mit heftigster Entzündung hatte ich vor einigen Jahren. Da mir damals kaum ein Arzt Glauben schenken wollte, dass meine Schmerzen nicht aus den Hüften kommen (bei meiner beidseitigen Hüftfehlstellung wird immer gerne auf die Hüften als Ursache getippt), dauerte es fast 3 Monate bis zur endgültigen Diagnose. Es war damals dadurch „so was von zu spät“, so dass ich fast 1 Jahr lang nicht mehr laufen konnte.
Die Schmerzen bei einer ISG Blockade können ziemlich heftig sein. Alle paar Schritte ist es auf einmal so, als ob einem jemand ein Messer in die entsprechende Seite des Hinterns rammt, man sackt richtiggehend weg. Nicht jeder Schritt ist mit solchen Schmerzen verbunden, sondern zu Anfang nur alle paar Schritte, so dass man sich gerade wieder denkt „alles ok“, weiter läuft und nach ein paar Schritten wieder das Gleiche.
Das Ganze trat bei mir am Freitagnachmittag vor über einer Woche das erste Mal auf und ich war gelinde gesagt etwas entsetzt. Nun ist zu dieser Zeit auch kein vernünftiger Mediziner mehr zu erreichen und ich behalf mir mit ein paar Tabletten Diclofenac, da diese auch entzündungshemmend wirken. Übers Wochenende waren die Schmerzen dann auf einmal auch wie weggeblasen. Wohl hat das Diclo auch eine Entspannung der Muskulatur rund um die ISG Gelenke bewirkt, so dass meine Übungen hinsichtlich der Entblockade dann doch irgendwann erfolgreich waren. Auf so einen Vorfall aber gleich wieder mit sportlichen Betätigungen weiterzumachen, als wäre nix gewesen, ist aber nicht so ganz anzuraten und ich habe erst mal eine Zwangspause eingelegt und erst vergangenen Donnerstag wieder meine erste Trainingseinheit am Crosstrainer eingelegt. Mir geht es diesbezüglich auch wieder gut, ein Arztbesuch war dieses Mal nicht notwendig, alles im grünen Bereich.
Zu dem Ganzen kam dann noch meine „Frau Bammelmeier“ Einstellung bezüglich der Hormonumstellung, die ich auch gerade durchziehen darf und nach meinem Artikel am Samstag, der mir rückblickend doch sehr geholfen hat meine Ängste zu entlassen – Danke an all Eure positiven Gedanken und Wünsche diesbezüglich -, ging mit mir am Abend noch etwas „das Pferd durch“. So trank ich fast eine Flasche Batida de Coco und hatte dann abends um 22.30 Uhr auf einmal richtig Lust auf eine Pizza. Der Pizzadienst war schnell gerufen, eine Pizza und ein paar Pizzabrötchen bestellt und natürlich auch gleich verdrückt. Tja, so kam es, dass ich nun heute Morgen die nette Zahl von 64 Kilo auf meiner Waage erblicken durfte. Selbst Schuld… das war ja wohl nix…
Wie auch immer, die Pizza hat hervorragend geschmeckt, meine Ängste bezüglich der Hormonumstellung sind weitestgehend entlassen und der Sport funktioniert auch wieder. Also hat das Ganze doch wirklich auch einen guten Sinn gehabt und die Zunahme ist zu verschmerzen (obwohl sie mir doch etwas stinkt). Und jetzt geht es positiv weiter mit dem Abnehmen, Schritt für Schritt werde ich mich ab jetzt meinem Ziel (ca. 58 Kilo) immer weiter nähern.